Business Punk – Schlafapp Somnio
Wenn aus gelegentlichen Schlafproblemen eine handfeste Schlafstörung wird, kann es gefährlich werden. Die Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) Somnio will mit Schlaftraining per App eine Versorgungslücke schließen – und wird sogar auf Rezept verordnet.
Textauszug:
Napoleon Bonaparte soll einst gesagt haben: „Vier Stunden schläft der Mann, fünf die Frau, sechs ein Idiot.“ Die Wissenschaft von heute würde Napoleon vehement widersprechen. Zur optimalen Regeneration empfehlen Expert:innen mindestens sieben Stunden Schlaf, abhängig von Veranlagung, Alter, Gewohnheiten und – bei Frauen – Zyklusphase. Wer regelmäßig weniger schläft, erkrankt laut den Daten einer großen US-amerikanischen Gesundheitserhebung eher an Depressionen, Diabetes, Übergewicht oder Bluthochdruck.
Auch Konzentrationsfähigkeit, Energielevel und Stimmung werden von unserer Schlafdauer und -qualität beeinflusst. Nicht ohne Grund ist Schlafentzug bis heute eine beliebte Foltermethode. Besonders praktisch: Diese „weiße Folter“ ist nicht nachweisbar.
Das Schlafzimmer als Folterkammer? Im Ikea-Katalog wohl nicht die beste Werbung. Doch Noah Lorenz, Co-Founder und CEO von Mementor, bestätigt: „Für Menschen, die unter Ein- und Durchschlafproblemen leiden, ist das Schlafzimmer oft mit Stress verbunden.“
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